清めのヨガと年納め瞑想会
インストラクターなぎさ
◆ はじめに
一年を静かに振り返り、心と身体を整えて新年を迎える特別な時間。
神社という清らかな場で、ヨガ・修祓（お祓い）・瞑想を通して「心と体の大掃除」を行います。
◆ この会で行うこと
● 清めのヨガ
ゆっくりとした通常ヨガに、太陽礼拝を取り入れた内容。
初心者の方も安心して参加できるやさしい構成です。
● 修祓（お祓い）
神職による清めの儀式。
お祓いをすることで、心身の罪穢（つみけがれ）を祓います。
新しく清らかな状態で新年をお迎えできます。
● 年納め瞑想（18分）
年末には「108回の太陽礼拝」を行う習慣があります。
108という数字は“煩悩の数”ともいわれ、 一年で積もった心身の疲れを手放す意味があります。
今回は、 身体に負担なく参加できるよう、 108回の代わりに「18分の瞑想」で心を整える時間をつくりました。
（太陽礼拝108回の“6分の1”として、象徴的に「18分」を心と向き合う時間にしています。）
初心者の方にもやさしく、気持ちの区切りがつく内容です。
テーマ：「心の大掃除・年納め瞑想」
今年をねぎらい、手放し、感謝で締めくくる誘導瞑想。
最後に、「宣言」「目標」「決意」という意味のある「サンカルパ瞑想」を行います。
座禅のようにじっと固まる必要はなく、姿勢は自由です。
言葉の誘導があるため、瞑想が初めてでも入りやすい内容です。
【前回（夏至）の禊ヨガの様子】
◆ 参加特典
🎁 神様からのおすそわけ「福袋」
神社にお供えされた品をおすそわけとして、参加者全員へプレゼント。
内容は以下を予定しています。
- 昆布やいりこなどの乾物
- お菓子
※ほぼ全員同じ内容でお渡しできます。
🎁 新年のお守りプレゼント
翌年のお守りをお一人ずつお渡しします。
※不要になったお守りや御札の回収も可能です（お焚き上げします）。
◆ 参加費
特別価格：2,500円（定員6名）
ヨガ・修祓・瞑想・福袋・お守り、
すべて含んだ年末だけの特別価格です。
※当日は3,000円いただきます。
※できるだけ直前のキャンセルはご遠慮ください。
◆ 当日の流れ（イメージ）
- 13:45 受付開始
- 14:00 清めのヨガ
- 15:05 修祓
- 15:15 年納め瞑想
- 15:40 終了
◆ 会場
神社ヨガこまいぬ
豊後大野市三重町赤嶺990
「大国魂社」内のお座敷
👉詳しくはこちら
◆ 持ち物
- 動きやすい服装
- ヨガマット（こちらでご用意していますが、ご自身のマットをお使いいただいてもOKです）
- 飲み物
- 不用になったお守り・御札（あれば）
◆ お申込み・お問い合わせ
下記のどれでもお申し込み（ご予約）可能です。
「イベント参加」とメッセージをお送りください。
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- Instagram DM
- メールフォーム
年の終わりに、心をほぐして、軽くして、新しい一年へ。
ご参加をお待ちしています🕊✨
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