🟩 ニュースレター（月刊）
一般向けの健康情報やヨガの話を毎月お届けしています。
※個人での利用は可能ですが、転載は不可です。
2026年
18｜7月号 姿勢シリーズ Vol.3 膝を伸ばしすぎていませんか？
17｜6月号 姿勢シリーズ Vol.2 足裏で姿勢は変わる？
16｜5月号 姿勢シリーズ Vol.1 良い姿勢って何？
15｜1月号 生活リズムを整える。眠りと目覚めは、体の巡りから
2025年
14｜12月号 太らない年始へ！腸から整える“未来の大掃除”
13｜11月号 “あたためる力”を育てる
12｜10月号 それ、寒暖差疲労じゃない？
⇨ 片鼻呼吸法の実践動画
11｜9月号 防災ヨガ、その備えで大丈夫？
⇨避難所でできるセルフケア動画
10｜3月号 あなたの見た目年齢は？
09｜2月号 腰痛の約85%は原因不明！？
08｜1月号 脱おばさん体型
2024年
07｜12月号 心と体の大掃除
06｜11月号 冷え撃退！タイプ別対策
05｜10月号 長生きのコツは長い息
04｜9月号 足のつり、回避法
03｜8月号 ドロドロ血液！夏の怖さ
02｜7月号 損なし！足を揉む効果
01｜6月号 梅雨にご用心
🟩 やまねこ先生からのお手紙（不定期）
こども・親子・産後のママ向けのお便りです。
2023年
03｜11月号 ヨガはこどもの発達と同じ！
02｜8月号 こどもヨガはなんでいいの？
01｜6月号 心と体に聞いてみよう！