2025年12月

2025年12月30日

深く息をつく時間年末という節目に、「清めのヨガと年納め瞑想会」を行いました。慌ただしく過ぎていく一年の終わりに、神社という静かな場所で、体と心をそっと整える時間を持つことを大切にしています。この会は、特別なことをす […]

2025年12月17日

先日、市内にあるフリースクール「ここのね」さんの舞台公演を観させていただきました。脚本、演出、振付、衣装、大道具、そしてオリジナル曲の作詞作曲まで――そのほとんどを、子どもたち自身がつくり上げた舞台。ただ「上手だった」 […]

2025年12月14日

夫が指導している子ども空手教室。その昇級審査を、私もそばで見守っていました。子どもたちの真剣な表情、いつもとは違う空気。張りつめた緊張感が、こちらにも伝わってくる時間でした。緊張の中に立つという経験空手の昇級審査では […]

2025年12月5日

年末年始は食事が乱れやすく、腸が疲れやすい時期。腸は「第2の脳」と呼ばれ、心と身体の調子を左右する大切な臓器です。この記事では、腸の働き、脳と腸の関係、腸を整えるメリット、そして1日数分でできる「仰向けのねじりのポーズ」 […]