── Archive of Komainu Letter ──
🟩 ニュースレター（月刊）
一般向けの健康情報やヨガの話を毎月お届けしています。
※個人での利用は可能ですが、転載は不可です。
2025年
14｜12月号「太らない年始へ！腸から整える“未来の大掃除”」
13｜11月号「“あたためる力”を育てる」
12｜10月号「それ、寒暖差疲労じゃない？」
⇨ 片鼻呼吸法の実践動画
11｜9月号「防災ヨガ、その備えで大丈夫？」
⇨避難所でできるセルフケア動画
10｜3月号「あなたの見た目年齢は？」
09｜2月号「腰痛の約85%は原因不明！？」
08｜1月号「脱おばさん体型」
2024年
07｜12月号「心と体の大掃除」
06｜11月号「冷え撃退！タイプ別対策」
05｜10月号「長生きのコツは長い息」
04｜9月号「足のつり、回避法」
03｜8月号「ドロドロ血液！夏の怖さ」
02｜7月号「損なし！足を揉む効果」
01｜6月号「梅雨にご用心」
🟩 やまねこ先生からのお手紙（不定期）
こども・親子・産後のママ向けのお便りです。
2023年
03｜11月号「ヨガはこどもの発達と同じ！」
02｜8月号「こどもヨガはなんでいいの？」
01｜6月号「心と体に聞いてみよう！」