コア

姿勢シリーズ Vol.6｜体幹って、固めること？「コア」と呼吸から考える姿勢新着!!

「姿勢を良くしたい」と思って背筋を伸ばしても、しばらくすると疲れたり、気がつくと姿勢が崩れていたり。 姿勢を保つためには、背骨や骨盤の位置だけでなく、身体の中心を支える力も大切です。 今回は、そんな「コア」に注目してみま […]