セルフケア

2026年8月3日

前回は、膝を伸ばしすぎず、やわらかく使うことについてご紹介しました。 ▶︎「膝を伸ばしすぎていませんか？『伸ばす』と『突っ張る』の違い」はこちら今回は、膝の上にある「股関節」に注目してみます。膝と股関節 […]

2025年10月21日

防災ヨガ講座を実施しました 2025年10月14日、緒方子育て支援センター「ちゅうりっぷ」さんのファミリー支援講座の一環として、防災ヨガ®︎を実施しました。本講座は、小さなお子さまのいる親子を対象に、災害時に命を守る行 […]