呼吸を整える

伝統のある場で、季節と呼吸を感じるヨガの時間

産休前、最後のクラス。雛人形が飾られた空間で、ヨガの時間を持たせていただきました。 雛人形の前で静かに呼吸をすると、まだ冷たさの残る空気の中に、少しずつ春の気配が感じられます。 この日は、地区の皆さんと一緒に、無理なく体 […]