神社ヨガ
生活リズムを整えるヨガ｜眠りと目覚めは、体の巡りから
生活リズムは、体の「巡り」から整っていく 年末年始は、生活リズムが乱れやすい時期。 夜更かしが続いたり、朝起きる時間がずれたり、なんとなく疲れが取れにくいと感じる方も多いかもしれません。 私たちの体には、「体の中の時計」 […]
清めのヨガと年納め瞑想会｜一年の結びに、自分に寄り添う時間
深く息をつく時間 年末という節目に、「清めのヨガと年納め瞑想会」を行いました。 慌ただしく過ぎていく一年の終わりに、神社という静かな場所で、体と心をそっと整える時間を持つことを大切にしています。 この会は、特別なことをす […]
緊張と、ほどける時間― 空手の昇級審査からヨガにつながったこと ―
夫が指導している子ども空手教室。その昇級審査を、私もそばで見守っていました。子どもたちの真剣な表情、いつもとは違う空気。張りつめた緊張感が、こちらにも伝わってくる時間でした。 緊張の中に立つという経験 空手の昇級審査では […]
ヨガを“しなくても”いい、親子の時間
親子が安心して集える場所 11月4日、豊後大野市の「大野・朝地 親子交流事業」にて、ヨガクラスを担当させていただきました。 今回で3度目のご縁となり、このような機会をいただけることを、本当にありがたく感じています。 ママ […]
モルックイベントのお知らせ｜スポーツの日に、みんなで体を動かす時間
第6回 モルックイベントを開催します モルックは、フィンランド発祥のレクリエーションスポーツです🇫🇮 木の棒を投げて、50点ピッタリになった人（チーム）が勝ちという、とてもシンプルなルール […]
産後、はじめての神社ヨガ
新しい命を迎えて、またこの場所へ 先日、産後はじめての神社ヨガクラスを行いました。 久しぶりに顔を見せてくださった皆さま、変わらず参加してくださる皆さまに、「おかえりなさい」と迎えてもらえたような気持ちになり、感謝でいっ […]
伝統のある場で、季節と呼吸を感じるヨガの時間
産休前、最後のクラス。雛人形が飾られた空間で、ヨガの時間を持たせていただきました。 雛人形の前で静かに呼吸をすると、まだ冷たさの残る空気の中に、少しずつ春の気配が感じられます。 この日は、地区の皆さんと一緒に、無理なく体 […]
親子で触れ合う、やさしいヨガのひととき
ふれあい犬飼マルシェでのキッズアロマヨガ 12月15日、ふれあい犬飼マルシェにて、キッズアロマヨガを担当させていただきました。 この日は、かわいい赤ちゃんたちとママが集まり、とてもアットホームな雰囲気のクラスとなりました […]
世代をこえて集う、やさしいヨガクラス
幅広い世代が集まるクラス コープおおいた様のヨガクラスを担当させていただきました。 産後間もない方から、70歳代の方まで、幅広い世代の方にご参加いただきました。 真剣に向き合ってくださる姿 30名近い人数でのクラス。一人 […]