クラスの詳細

初心者からシニア世代まで、誰でも行えるベーシッククラス。

解剖学に沿った無理のない動きで、丁寧に体を動かします。
ヨガの中にリハビリ的な要素も組み込んでいるため、簡単なポーズでも効果はバツグンです。

ポーズにとわられず、心地よく過ごします。

対象：大人（小学生以上は同伴可能）

60分 /1,000円

子どもヨガでは、歌ったり、動物のまねをしたり、時には遊びながら楽しく行います。

ヨガで体の感覚や呼吸の状態に気づくことで、心が落ち着き、言動も変わります。

親子で行うヨガは、子どもとの絆を深め、一緒に成長を楽しみます。

対象：子ども（０歳〜未就学児）、親子

60分 /1,000円

安心して出産・育児に臨めるように心と体を整えます。

ヨガの呼吸法や股関節を開くポーズなどは、安産のために必要です。

マイナートラブルの予防、運動不足解消、メンタルケア、体重コントロールにも最適です。

前向きな気持ちでお産を迎えられるようにサポートします。

対象
・妊娠中の方（安定期に入った頃から9ヶ月までで運動制限のない方）
・お子様同伴OK

60分/1,000円

産後の不調を整え、心と体のリフレッシュを目指します。

産後のマイナートラブル（肩こり、腰痛、尿もれ）を予防・改善。

赤ちゃんとの触れ合いを大切にし、穏やかな気持ちで育児ができるようにサポートします。

対象
・産後2ヶ月～1年のママ（運動制限のない方）
・赤ちゃんの同伴OK

60分/1,000円

あなたに必要なエクササイズを見つけていくコース。

・体に不調があるけれど、病院に行くほどではない。
・なんとなく調子が悪く、やる気がない。
・自分で運動をしているけれど効果が見られない。

という方におすすめ。

体のバランスを整えることで不調を改善していきます。
まずはカウンセリングを行い、体の状態を確認します。

30分/2,500円
60分/4,000円　※要予約

専用の８本の精油を贅沢に使用し、頭から背中まで触れていきます。

それぞれの香りには、ストレスの緩和・免疫力向上・自律神経を整えるなどの働きがあります。
また優しいタッチは心を安定させる効果があります。

・癒されたい方
・美しくなりたい方
・手軽に変化したい方

日頃頑張っている自分へ、ささやかなご褒美に。
大切な方へのプレゼントにもオススメです。

60分/4,000円　※要予約

溜まったリンパを流し、むくみを改善するコース。

リンパドレナージはゆっくりとリズミカルに皮膚のストレッチを行い、表層に滞ったリンパ液を流していきます。

リンパ浮腫のある方・妊娠中のむくみが気になる方のご相談も受け付けています。

60分（部位別：上半身、下半身） /4,000円
※要予約

zoomを使ったオンラインクラスです。

スキマ時間を有効活用。

パジャマでも、すっぴんでもOK。

お家で手軽にリラックス。

※休止中