3月11日に思うこと｜私が防災ヨガを伝えたい理由

3月11日は、防災について考える日。
私が「防災ヨガ」を学び、伝えるようになった理由を書きました。

3月11日という日

今日は3月11日。
東日本大震災 から15年の日です。

この日になると、
それぞれの立場でさまざまな思いを抱く方が多いと思います。

私は当時、福岡の実家に住んでいて、直接的な被害はありませんでした。

それでも、この日が来るたびに命について考えさせられます。

被災された方にとっては、言葉にできない思いがあることと思います。
まずは静かに心を寄せたいと思います。

なぜ私が防災ヨガを伝えるようになったのか

私はこれまで大きな災害を経験したことはありません。

しかし九州でも

• 福岡県西方沖地震
• 熊本地震
• 日向灘地震

など、身近な場所で地震が起きています。

そのたびに
「もし自分の身の回りで起きたら」
と考えるようになりました。

とはいえ、何をすればいいのか分からず、
防災グッズを準備するくらいしか思いつきませんでした。

防災を真剣に考えるようになったのは、子どもが生まれてからです。

子どもたちの命を守るために、
できることを知っておきたい。

そう思うようになりました。

防災ヨガ®︎との出会いと学び

そんなとき、ヨガを通して防災を学ぶ方法があることを知りました。

災害時に身を守る姿勢や動きを、日常のヨガの中で身につけていくという考え方です。

私はもともとヨガをしていたこともあり、防災ヨガはとても自分に合っていました。

現在は、地域の親子講座などで防災ヨガをお伝えしています。

▶︎ 防災ヨガ講座についてはこちら

防災ヨガを学ぶことで、防災への向き合い方が少し変わりました。

それまで感じていた不安は、
「知らないこと」から来ていたのだと気づいたからです。

防災について知ることで

・どう行動するか
・何を準備するか
・子どもにどう伝えるか

少しずつ考えられるようになりました。

「知らない不安」が「知る安心」に変わっていきました。

防災は日常の延長

防災は特別なことではなく、日常の延長にあるものだと思っています。

例えば

・保存食を家族で試食する
・キャンプで簡易トイレを使う
・お店で避難経路マークを探す

そんな小さなことでも十分です。

わが家の3歳の長男も、遊びながら防災の動きを覚えています。

火事のときの「ひよこのポーズ」
地震のときの「ダンゴムシのポーズ」

遊びながら体で覚えることは、子どもにとって自然な学び方だと感じています。

子育て支援センターでも、親子向けの防災ヨガ講座を行いました。

▶︎ 親子防災ヨガ講座の様子はこちら

ヨガ講師として伝えたいこと

ヨガには「つなぐ」という意味があります。

命をつないでいくこと。
そして、身近な人とのつながりを大切にすること。

ヨガでは「今この瞬間に意識を向ける」と言います。

未来を心配しすぎず、
今、この時間を大切に生きること。

神社という、人と人がつながる場所で、
これからも防災ヨガ講座を通して
命を守る備えを伝えていきたいと思っています。