清めのヨガと年納め瞑想会｜一年の結びに、自分に寄り添う時間

2025年12月30日 2026年1月25日

インストラクターなぎさ

深く息をつく時間

年末という節目に、
「清めのヨガと年納め瞑想会」を行いました。

慌ただしく過ぎていく一年の終わりに、
神社という静かな場所で、
体と心をそっと整える時間を持つことを大切にしています。

この会は、
特別なことをするための場というより、
一年を振り返り、区切りをつけて、
また日常へ戻っていくための時間として行っています。

この会で大切にしたのは、

どれも、
日常から切り離された特別なものではなく、
毎日の暮らしの延長にあるものです。

お風呂で一日の汚れを落とすように、
一年の終わりに、
体や心を整えるきっかけになればという思いで行いました。

この日は、
感謝の気持ちを込めて、
ささやかなおすそ分けもご用意しました。

神社での行事も、ヨガの時間も、
「何かを受け取る場所」というより、
「分かち合う場」でありたいと考えています。

忙しい日々の中で、
自分の疲れや緊張に気づかないまま
過ごしていることも少なくありません。

この時間が、
少し立ち止まって自分の状態を感じ、
無理をしていたことに気づく
きっかけになっていたら嬉しく思います。

参加された方から、
こんな感想をいただきました。

「今日の会に参加できて幸せです。
慌ただしい年末に、自分の時間を作ることができました」

「年末にゆっくり過ごせて、良い時間でした。
こういう時間って大切ですよね」

それぞれのペースで、
静かに過ごしていただけたことが、何よりでした。

お祓いの時間には、
場の空気がさらに落ち着き、
皆さんの表情も自然とやわらいでいきました。

神社という場が持つ静けさと、
ヨガの時間が合わさることで、
無理なく整っていく感覚が生まれます。

ヨガには「つなぐ」という意味があります。

一年の終わりに、
体・心・日常を静かにつなぎ直す。
そんな時間として、この会を行いました。

ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました。
それぞれにとって、
穏やかな年末につながっていれば幸いです。