ターダーサナ

良い姿勢って何？ヨガの「山のポーズ」から学ぶ自然な立ち方新着!!

「姿勢を良くしましょう」と言われることは多いですが、 実際には、 ・胸を張りすぎる・腰を反らせる・力を入れて固める そんな“頑張る姿勢”になってしまう方も少なくありません。 ヨガでは、まず「楽に立てること」を大切にします […]