運動が苦手でも、自分のペースで始められる。身体を動かす心地よさと出会ったパーソナルヨガ
『何をしたらいいか分からない』から始まったパーソナルレッスン 「運動不足を解消したい」「少し痩せたい」 そんな思いから、30代男性の方がパーソナルヨガに来てくださいました。 お仕事は農業。 身体を動かす仕事ではありますが […]
神社ヨガクラスが完全予約制になりました
これまで神社ヨガでは、 「少人数制のため、ご予約をおすすめしています」 とご案内していましたが、今後は完全予約制とさせていただくことになりました。 完全予約制に変更する理由 神社ヨガでは、こどもの体調不良などによる急な休 […]
姿勢シリーズ Vol.4｜股関節、ちゃんと動かせていますか？
前回は、膝を伸ばしすぎず、やわらかく使うことについてご紹介しました。 ▶︎「膝を伸ばしすぎていませんか？『伸ばす』と『突っ張る』の違い」はこちら 今回は、膝の上にある「股関節」に注目してみます。 膝と股関節 […]
笑顔も姿勢も変わる時間｜Smile & Spineワークショップ開催レポート
笑顔と学びにあふれた90分 7月25日、大国魂社にて、特別ワークショップ「Smile & Spine」を開催しました。 今回は、表情筋ヨガのりつこ先生と、美姿勢ピラティスのひとよ先生をお迎えし、「笑顔 × 姿勢＝ […]
熊本地震を受けて改めて感じた「子どもの心のケア」と日常の大切さ
熊本県を震源とする地震が発生し、被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。一日も早く、安心して過ごせる日常が戻ることを願っています。 私たちの地域でも長く揺れが続き、改めて災害はいつ起こるか分からないことを実感 […]
「もう歳だから」を手放した一時間。歩きを見てほしいというご相談から始まったパーソナルレッスン
身体の状態を一緒に確認しました 「歩きを見てほしい」 今回パーソナルレッスンを受けてくださったのは、60代の方。 最近、「歩き方が気になる」「猫背も気になっていて…」 そんなご相談からレッスンが始まりました。 普段からス […]
姿勢シリーズ Vol.3｜膝を伸ばしすぎていませんか？「伸ばす」と「突っ張る」の違い
前回は、足裏と重心についてご紹介しました。 ▶︎ Vol.2｜足裏で姿勢は変わる？ヨガで感じる「重心」の話はこちら 今回は、その足裏のすぐ上にある「膝」に注目してみます。 膝はまっすぐ伸ばせば良いわけではな […]
保育士さんへ腰痛予防講座を担当しました
6月25日に、「おおいた心と体の職場環境改善アドバイザー」として保育園で腰痛予防の講義を担当しました。 この事業は、大分県の健康経営の取り組みの一つで、事業所の健康課題に応じて専門職が訪問し、健康づくりを支援するものです […]
認知症家族の会で椅子ヨガを担当させていただきました
6月19日に、「ひなたぼっこ」で開催された認知症家族の会で、椅子ヨガを担当させていただきました。 この会は、認知症のご家族を介護されている方や、介護を経験された方、スタッフの皆さんが集まり、気持ちを共有したり、ほっとでき […]
7/25開催｜笑顔と姿勢を整える特別ワークショップ in 大国魂社
笑顔が変わると、心が変わる。 姿勢が変わると、体が変わる。 7月25日(土)、大国魂社にて特別ワークショップを開催します。 今回お迎えするのは、 福岡から高橋ひとよ先生、東京から鈴木りつ子先生。 「Smile × Spi […]