7/25開催｜笑顔と姿勢を整える特別ワークショップ in 大国魂社新着!!
笑顔が変わると、心が変わる。 姿勢が変わると、体が変わる。 7月25日(土)、大国魂社にて特別ワークショップを開催します。 今回お迎えするのは、 福岡から高橋ひとよ先生、東京から鈴木りつ子先生。 「Smile × Spi […]
足裏で姿勢は変わる？ヨガで感じる「重心」の話
前回は、ヨガの基本姿勢「山のポーズ（ターダーサナ）」についてご紹介しました。 ▶︎ 良い姿勢って何？｜山のポーズ（ターダーサナ）」はこちら 今回は、その土台となる“足裏”について。 実は足は、姿勢や歩き方、 […]
6月からの神社ヨガについて
いつも神社ヨガこまいぬに足を運んでくださり、ありがとうございます。 6月より、グループクラスの料金を【1,200円】へ変更させていただきます。 再開後、改めてクラスを続けていく中で、 「安心して続けられる場所を、無理なく […]
良い姿勢って何？ヨガの「山のポーズ」から学ぶ自然な立ち方
「姿勢を良くしましょう」と言われることは多いですが、 実際には、 ・胸を張りすぎる・腰を反らせる・力を入れて固める そんな“頑張る姿勢”になってしまう方も少なくありません。 ヨガでは、まず「楽に立てること」を大切にします […]
3月11日に思うこと｜私が防災ヨガを伝えたい理由
3月11日は、防災について考える日。私が「防災ヨガ」を学び、伝えるようになった理由を書きました。 3月11日という日 今日は3月11日。東日本大震災 から15年の日です。 この日になると、それぞれの立場でさまざまな思いを […]
休講のお知らせ（2月13日更新）
実家の事情により、12月28日よりクラスをお休みしております。 当初、2月中旬～下旬頃の再開を予定しておりましたが、家族の状況により、再開時期を改めて調整させていただくことになりました。 再開の目処が立ちましたら、ホーム […]
寒稽古という時間が、心に残る記憶になりますように
続いてきた寒稽古という時間 毎年この時期に行われる、空手教室の寒稽古。今年も、神社の境内で行われました。 この寒稽古は、先代である義父の代から続いているものだと聞いています。 時代は変わり、子どもを取り巻く環境や考え方も […]
生活リズムを整えるヨガ｜眠りと目覚めは、体の巡りから
生活リズムは、体の「巡り」から整っていく 年末年始は、生活リズムが乱れやすい時期。 夜更かしが続いたり、朝起きる時間がずれたり、なんとなく疲れが取れにくいと感じる方も多いかもしれません。 私たちの体には、「体の中の時計」 […]
清めのヨガと年納め瞑想会｜一年の結びに、自分に寄り添う時間
深く息をつく時間 年末という節目に、「清めのヨガと年納め瞑想会」を行いました。 慌ただしく過ぎていく一年の終わりに、神社という静かな場所で、体と心をそっと整える時間を持つことを大切にしています。 この会は、特別なことをす […]