「もう歳だから」を手放した一時間。歩きを見てほしいというご相談から始まったパーソナルレッスン新着!!
身体の状態を一緒に確認しました 「歩きを見てほしい」 今回パーソナルレッスンを受けてくださったのは、60代の方。 最近、「歩き方が気になる」「猫背も気になっていて…」 そんなご相談からレッスンが始まりました。 普段からス […]
姿勢シリーズ Vol.3｜膝を伸ばしすぎていませんか？「伸ばす」と「突っ張る」の違い
前回は、足裏と重心についてご紹介しました。 ▶︎ Vol.2｜足裏で姿勢は変わる？ヨガで感じる「重心」の話はこちら 今回は、その足裏のすぐ上にある「膝」に注目してみます。 膝はまっすぐ伸ばせば良いわけではな […]
保育士さんへ腰痛予防講座を担当しました
6月25日に、「おおいた心と体の職場環境改善アドバイザー」として保育園で腰痛予防の講義を担当しました。 この事業は、大分県の健康経営の取り組みの一つで、事業所の健康課題に応じて専門職が訪問し、健康づくりを支援するものです […]
認知症家族の会で椅子ヨガを担当させていただきました
6月19日に、「ひなたぼっこ」で開催された認知症家族の会で、椅子ヨガを担当させていただきました。 この会は、認知症のご家族を介護されている方や、介護を経験された方、スタッフの皆さんが集まり、気持ちを共有したり、ほっとでき […]
7/25開催｜笑顔と姿勢を整える特別ワークショップ in 大国魂社
笑顔が変わると、心が変わる。 姿勢が変わると、体が変わる。 7月25日(土)、大国魂社にて特別ワークショップを開催します。 今回お迎えするのは、 福岡から高橋ひとよ先生、東京から鈴木りつ子先生。 「Smile × Spi […]
姿勢シリーズ Vol.2｜足裏で姿勢は変わる？ヨガで感じる「重心」の話
前回は、ヨガの基本姿勢「山のポーズ（ターダーサナ）」についてご紹介しました。 ▶︎ 良い姿勢って何？｜山のポーズ（ターダーサナ）」はこちら 今回は、その土台となる“足裏”について。 実は足は、姿勢や歩き方、 […]
6月からの神社ヨガについて
いつも神社ヨガこまいぬに足を運んでくださり、ありがとうございます。 6月より、グループクラスの料金を【1,200円】へ変更させていただきます。 再開後、改めてクラスを続けていく中で、 「安心して続けられる場所を、無理なく […]
姿勢シリーズ Vol.1｜良い姿勢って何？ヨガの「山のポーズ」から学ぶ自然な立ち方
「姿勢を良くしましょう」と言われることは多いですが、 実際には、 ・胸を張りすぎる・腰を反らせる・力を入れて固める そんな“頑張る姿勢”になってしまう方も少なくありません。 ヨガでは、まず「楽に立てること」を大切にします […]
3月11日に思うこと｜私が防災ヨガを伝えたい理由
3月11日は、防災について考える日。私が「防災ヨガ」を学び、伝えるようになった理由を書きました。 3月11日という日 今日は3月11日。東日本大震災 から15年の日です。 この日になると、それぞれの立場でさまざまな思いを […]
休講のお知らせ（2月13日更新）
実家の事情により、12月28日よりクラスをお休みしております。 当初、2月中旬～下旬頃の再開を予定しておりましたが、家族の状況により、再開時期を改めて調整させていただくことになりました。 再開の目処が立ちましたら、ホーム […]