教えるよりも、信じて待つこと ― 子どもがのびのび育つ時間新着!!
先日、市内にあるフリースクール「ここのね」さんの舞台公演を観させていただきました。脚本、演出、振付、衣装、大道具、そしてオリジナル曲の作詞作曲まで――そのほとんどを、子どもたち自身がつくり上げた舞台。 ただ「上手だった」 […]
緊張と、ほどける時間― 空手の昇級審査からヨガにつながったこと ―
夫が指導している子ども空手教室。その昇級審査を、私もそばで見守っていました。子どもたちの真剣な表情、いつもとは違う空気。張りつめた緊張感が、こちらにも伝わってくる時間でした。 緊張の中に立つという経験 空手の昇級審査では […]
太らない年始へ！腸から整える“未来の大掃除”｜脳腸相関とヨガで腸活
年末年始は食事が乱れやすく、腸が疲れやすい時期。腸は「第2の脳」と呼ばれ、心と身体の調子を左右する大切な臓器です。この記事では、腸の働き、脳と腸の関係、腸を整えるメリット、そして1日数分でできる「仰向けのねじりのポーズ」 […]
清めのヨガと年納め瞑想会
【満員御礼】たくさんのお申込みありがとうございます。現在こちらのイベントは満席となりました。キャンセル待ちをご希望の方は下記よりご連絡ください。 ◆ はじめに 一年を静かに振り返り、心と身体を整えて新年を迎える特別な時間 […]
命を楽しく遊びながら守る
防災ヨガ®︎初開催 10月14日に緒方子育て支援センターちゅうりっぷさんのファミリー支援講座にて防災ヨガクラスを担当させていただきました。 限られた時間の中でかけ足での講義になりましたが最低限伝えたいことをお話しできたと […]
わが子との大切な時間
親子ふれあい会にて 10月9日に、豊後大野市愛育会・三重中央主催のヨガクラスを担当させていただきました。 0〜3歳までの親子9組にご参加いただき、パパさんの参加もあり嬉しかったです！ 前半はママさんの産後の不調改善ヨガを […]
アーカイブページができました
アーカイブページについて 毎月、制作しているニュースレター。 ご要望が多かったので、アーカイブとしてこちらにまとめました！ いつでも見返すことができますのでよろしければご活用ください。 私はどのクラスも「テーマ」をもって […]
伝統の中でヨガをする時間
産休前の最後のクラス。雛人形の前でヨガをさせていただきました🌸 ●立派な雛人形！ 雛人形の前で深く息を吸うと、春の気配を胸いっぱいに感じました。 ●素敵なクラスです こちらの小富士地区の皆様はヨガ以外にも […]
体が資本！若いうちから整えることの大切さ
フレミズでの楽しいヨガ 4月25日JAおおいたフレッシュミズさんのヨガクラスを担当させていただきました✨ 参加者のほぼ全員がヨガが初めて！ という中でしたが、 初心者とは思えないほど、みなさましっかりと動け […]