姿勢シリーズ Vol.5｜その座り方、きつくないですか？骨盤と坐骨から考える座り姿勢
「座っていると、腰や背中がつらくなる」 「気がつくと、すぐに姿勢が崩れる」 そんなことはありませんか？ 座り方を考えるとき、ポイントになるのが「骨盤」です。 骨盤は、下半身と上半身をつなぐ場所。その上には背骨があり、身体 […]
理学療法士として事業所へ｜仕事を知ることから始まる職場の健康づくり
8月24日に、保健所から派遣される「おおいた心と体の職場環境改善アドバイザー」として、市内の建設業の事業所を訪問しました。 今回は、理学療法士の私、作業療法士、保健師の方々と一緒に、職場環境の巡視や従業員の方への聞き取り […]
コープおおいた ママ向けヨガ｜力を抜いて、自分に戻る時間
7月6日、大分市の荷揚BASE市民体育館で、コープおおいた様主催のママ向けヨガクラスを担当させていただきました。 コープおおいた様でのヨガは今回で5回目。これまで、大分市、豊後大野市、臼杵市と、いろいろな地域でご縁をいた […]
運動が苦手でも、自分のペースで始められる。身体を動かす心地よさと出会ったパーソナルヨガ
『何をしたらいいか分からない』から始まったパーソナルレッスン 「運動不足を解消したい」「少し痩せたい」 そんな思いから、30代男性の方がパーソナルヨガに来てくださいました。 お仕事は農業。 身体を動かす仕事ではありますが […]
神社ヨガクラスが完全予約制になりました
これまで神社ヨガでは、 「少人数制のため、ご予約をおすすめしています」 とご案内していましたが、今後は完全予約制とさせていただくことになりました。 完全予約制に変更する理由 神社ヨガでは、こどもの体調不良などによる急な休 […]
姿勢シリーズ Vol.4｜股関節、ちゃんと動かせていますか？
前回は、膝を伸ばしすぎず、やわらかく使うことについてご紹介しました。 ▶︎「膝を伸ばしすぎていませんか？『伸ばす』と『突っ張る』の違い」はこちら 今回は、膝の上にある「股関節」に注目してみます。 膝と股関節 […]
笑顔も姿勢も変わる時間｜Smile & Spineワークショップ開催レポート
笑顔と学びにあふれた90分 7月25日、大国魂社にて、特別ワークショップ「Smile & Spine」を開催しました。 今回は、表情筋ヨガのりつこ先生と、美姿勢ピラティスのひとよ先生をお迎えし、「笑顔 × 姿勢＝ […]
熊本地震を受けて改めて感じた「子どもの心のケア」と日常の大切さ
熊本県を震源とする地震が発生し、被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。一日も早く、安心して過ごせる日常が戻ることを願っています。 私たちの地域でも長く揺れが続き、改めて災害はいつ起こるか分からないことを実感 […]
「もう歳だから」を手放した一時間。歩きを見てほしいというご相談から始まったパーソナルレッスン
身体の状態を一緒に確認しました 「歩きを見てほしい」 今回パーソナルレッスンを受けてくださったのは、60代の方。 最近、「歩き方が気になる」「猫背も気になっていて…」 そんなご相談からレッスンが始まりました。 普段からス […]
姿勢シリーズ Vol.3｜膝を伸ばしすぎていませんか？「伸ばす」と「突っ張る」の違い
前回は、足裏と重心についてご紹介しました。 ▶︎ Vol.2｜足裏で姿勢は変わる？ヨガで感じる「重心」の話はこちら 今回は、その足裏のすぐ上にある「膝」に注目してみます。 膝はまっすぐ伸ばせば良いわけではな […]